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Le 28. octobre 2015 à 15h14

La Seyne Sport Le Running Loisir: pour retrouver la forme et la santé!

Le CSM la Seyne vient de créer au sein de son club une nouvelle activité de « Running loisir ». Axée sur la santé, la détente et la remise en forme vous pouvez la pratiquer à partir de 15 ans que vous soyez peu ou pas sportif du tout.

Et c'est là tout l’intérêt de cette pratique sportive qui vous permet d'améliorer votre forme en retrouvant progressivement les bons gestes.

A raison de deux créneaux horaire par semaine, le mercredi et le samedi, les séances se déroulent sur le stade Scaglia. Les entraîneurs Pascal et Valérie s'adaptent au niveau de chacun en douceur et vous font retrouver vos performances physiques grâce à la pratique régulière de la course d'endurance, d'un travail cardio-respiratoire, d'assouplissements, d'aérobie, d'étirements et de renforcement musculaire.
Une pratique idéale pour les débutants, pour ceux qui veulent se mettre à la course à pied, pour les personnes trop longtemps inactives, en surpoids, ou même recherchant une activité sportive en complément de l'arrêt de la cigarette... bref, pour améliorer votre forme et votre santé.

De nombreux avantages


Les avantages sont nombreux, on peut s'inscrire au Running loisir à tout moment de l'année car au CSM on saura vous intégrer progressivement au groupe en fonction de votre niveau. L'ambiance y est conviviale et détendue, le Running loisir se pratique en marge de l'activité compétitive propre au club (sprint, demi-fond, cross-country, sauts, courses sur route, lancers, marche athlétique, courses de fond, trail), mais vous pourrez intégrer à terme ces groupes d'entraînement plus aguerris si vous le désirez. Enfin, cette toute nouvelle activité qui vous permettra de retrouver la forme et la santé ne vous coûtera que le montant de l'adhésion au club, soit 135€ à l'année !
Deux séances hebdomadaires vous sont proposées, hors congés scolaires, le samedi de 10h00 à 11h30 et le mercredi de 17h00 à 18h00 sur le stade Scaglia.

Alors, lancez-vous dès la fin des congés scolaires!
L'équipe du CSM La Seyne vous attend le mercredi 4 novembre, à 17h, sur le stade Scaglia.

A.I, le 28 octobre 2015

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